امروزه عزت نفس پایین مشکل بزرگی در زندگی بسیاری از آدمهاست و البته فاکتور هایی باعث به وجود اومدن کمبود اعتماد به نفس در افراد میشن، از هر شخص نسبت به شخص دیگه ای متفاوت هست؛ ژن ها، زمینه فرهنگی، تجربیات دوران کودکی و بچگی و اتفاقاتی که در زندگی رخ میدن، همه و همه می تونن نقشی در این امر داشته باشن.
در واقع بهره مندی از اراده و اعتمادبه نفس بالا، قدرت انتخاب و تصمیم گیری درست، خلاقیت و ابتکار، سلامت ذهن و فکر و بهداشت روانی، رابطه مستقیمى با میزان و چگونگى اعتمادبه نفس داشته و همچنین احساس خودارزشمندى و مهم شمردن شخصیت فرد رو به دنبال خواهد داشت؛ با این وجود خیلی از توانمندی ها در بین افراد مختلف مشترک هستن، پس چرا این توانمندی ها فقط در برخی افراد به شکوفایی میرسن و در بسیاری از افراد دیگه حتی کوچک ترین رشدی نمی کنن!؟
بد نیست بدونید اگر شما هم جز دست افرادی هستید که اگر تلفن همراه تون در دست هاتون نباشه، احساس می کنید چیزی کم دارید و به جای تماس تلفنی با اعضای خانواده و دوستان تان ترجیح می دید در شبکه های اجتماعی برای اون ها پیام بذارید؛ اگر اینطور هست باید بگیم که شما هم دچار مشکل هستید! چرا که متخصصان و کارشناسان معتقدند که وابستگی ما به تکنولوژی می تونه به شدت مضر و حتی خطرناک باشه.
به واقع با گسترش فضای مجازی و شبکه های اجتماعی، استفاده مردم از این فضا بیشتر شده و مردم بسیاری از نیازهای خودشون رو در این فضا رفع می کنن و به نوعی به این فضا وابسته شدن؛ در همین راستا گروهی از محققین رفتار آنلاین، رفتار حدود دو هزار جوان در آمریکا رو مورد مشاهده قرار دادن و امروز قصد داریم به بررسی کارهایی بپردازیم که افراد با اعتماد به نفس پایین در شبکه های اجتماعی انجام میدن!
– عکس سلفی
افراد با هر شخصیت و با هر ویژگی فردی می تونن به گرفتن سلفی علاقه داشته باشن اما فراموش نکنید که اون دسته از افرادی که دوست دارن دیده بشن و مدام دنبال این هستن که توجه دیگران رو به خودشان جلب کنن، معمولا اعتماد به نفس پایینی هم دارن؛ توجه به این نکته موضوع رو جالب تر می کنه که بیماری سلفی گرفتن بیماری قرن حاضر به شمار میره و هرچند سلفی گرفتن این روزها بسیار رایج هست و خیلی ها مخصوصا جوانان از این کار لذت می‌برن اما سلفی گرفتن در روانشناسی می تونه به عنوان یک بیماری هم تلقی بشه!
– میلیون ها آشنای ناآشنا
اگرچه رقابت برای نمایش و افزایش تعداد لایک و فالوئر و احساس اعتماد به نفس کاذب ناشی از اون می تونه زمینه ساز بروز اختلالات و بیماری های روانی از جمله خودشیفتگی بشه اما فراموش نکنید در زندگی واقعی کسانی که واقعا دوستشان داریم و دوستمان دارن، فقط به تعداد انگشت های دست هستن …
– منتشر کردن تقریبا همه چیز
در نظر بخش بزرگی از مردم طبیعی هست که هر کار روتین و روزانه رو پست کنیم ولی حقیقت چیزی هست که در این رسانه های اجتماعی جای خودش رو گم کرده و ما به جای گفتن واقعیات وجودی خودمون، از بهترین نسخه ای که می تونیم باشیم، حرف می زنیم.
بنابراین هر زمان که سراغ شبکه های اجتماعی می رید، به جای مقایسه های ناعادلانه ای که باعث میشه خودتون رو دوست نداشته باشید، به اون مثل یک فرصت برای خودسازی نگاه کنید.
– خودنمایی
با توجه به اینکه اینستاگرام امکان به اشتراک گذاشتن ویدئوهای کوتاه مدت رو هم برای کاربرانش فراهم کرده،= اما همچنان به اشتراک گذاشتن عکس با اقبال بیشتری روبروست؛ در این میان هر روزه شاهد این موضوع هستیم که بسیاری از کاربران به خودنمایی در این شبکه اجتماعی می پردازن و بد نیست بدونید افرادی که خیلی فکر می کنن داشتن اشیای گرون قیمت نشان دهنده بزرگی است، خیلی شخصیت قوی ای ندارن و در واقعیت بیش تر نشان دهنده عزت نفس پایین اشخاص هست.
و در آخر خاطر نشان میشیم که اعتیاد به فضای مجازی ذره ذره ایجاد میشه و این مسئله می تونه کم کم به بیماری در فرد منتهی بشه و این بیماری روانی ایجاد شده هم می تونه زمینه ساز بروز جرایمی بشه که فرد هرگز تصور آلوده شدن به اون رو نمی کرد.
